来月の初旬に年に一回の健康診断があります。
毎年特には気にしていないのですが、今年は30歳になる節目なんで、ちょっと怖さもあります。（何か、急に悪い所がありそうで・・・）
という訳で、最近あまりしていなかったジョギングを再開しました。
やっぱり運動不足は否定できない所で、膝に負担がかかりまくってました。
初日という事もあり、競歩より少しだけ早い程度で30分程度、流しでウォーキングを10分程度こなし・・・バテました[:ぐす:]
三日坊主にならないように工夫しながら、とりあえず一か月頑張ってみようと思います[:チョキ:]
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